แจก 5 คำถาม Deep Talk! สร้างบทสนทนา “กุญแจสำคัญ” ที่ทำให้ใจใกล้กันมากขึ้น

ใครกำลังติดอยู่ใน “สถานะคนคุย” ขอให้ยกมือขึ้น! ติดอยู่ที่เดิมแบบไม่ขยับ โดนเขากั๊กมาเป็นปี ๆ กินข้าวด้วยกันก็แล้ว ดูหนังด้วยกันก็แล้ว ทำกิจกรรมด้วยกันสารพัดอย่าง ทำไมยังไม่ได้เลื่อนขั้นกับเขาสักที ยิ่งคิดก็ยิ่งปวดหัวใจ❤️‍🩹 แต่ช้าก่อน หยุดร้องไห้ฟูมฟายแล้วลองสำรวจตัวเองดูว่าที่ความสัมพันธ์ยังไม่ขยับเพราะขาด “บทสนทนา” ที่ทำให้รู้จักกันอย่างลึกซึ้งอยู่หรือเปล่า

วันนี้ BASE Playhouse จะพาทุกคนมา Talk กันแบบ Deep ๆ แถมแจก 5 คำถามสร้างบทสนทนาที่จะเปลี่ยนจากสถานะกั๊กใจให้เป็นสถานะรู้ใจ เผื่อจะมีแฟนทันวัน White Day กับเขาบ้าง🫣

บทสนทนา “กุญแจสำคัญ” ในการสร้างความสัมพันธ์

เคยหรือไม่? รู้สึก “สบายใจ” ที่ได้พูดคุยกับใครสักคนจนเริ่มอยากเล่าเรื่องราวเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวันให้เขาฟัง รู้สึก “ประทับใจ” ที่เขาดูเข้าอกเข้าใจเราประหนึ่งเข้ามานั่งอยู่กลางหัวใจทุกครั้งที่ได้สนทนากัน หรืออยากรู้จักอีกฝ่ายให้มากขึ้นแต่ดันต่อบทสนทนาไม่เก่ง ทำให้บทสนทนาต้องจบลงด้วยความเงียบไปอย่างน่าเสียดาย จนเกิดความรู้สึก “ว่างเปล่า” ภายในจิตใจ นั่นก็เพราะว่าบทสนทนาเป็น “กุญแจสำคัญ” ในการสร้างความสัมพันธ์ รวมถึงช่วยเพิ่มอัตราการตกหลุมรักให้มากขึ้นได้อย่างมีนัยสำคัญ

หากใครกำลังประสบพบเจอกับสถานการณ์เช่นนี้หรือกำลังเกิดความรู้สึกเหล่านี้อยู่ นั่นอาจจะแปลว่าเรากำลังอยากสร้างบทสนทนาที่ลึกซึ้ง (Deep Talk) กับคน ๆ นี้ เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและสนิทสนมกันให้มากขึ้น พร้อมพัฒนาความสัมพันธ์จากคนรู้จักเป็นคนรู้ใจแบบด่วนที่สุด!

แล้วจะสร้างบทสนทนาอย่างไรให้ความสัมพันธ์คืบหน้า แต่ไม่รุกหนักเกินจนอีกฝ่ายเกิดความอึดอัดใจ? คำถามนี้ BASE Playhouse มีคำตอบให้แน่นอน

1. เปิดก่อนได้เปรียบ

วิธีการสร้างบทสนทนาวิธีแรก คือ ลองเป็นฝ่ายเปิดบทสนทนาก่อน วิธีการนี้ถูกรับรองด้วยผลการวิจัยของ “กิลเลียน แซนด์สตรอม” นักจิตวิทยาชาวอังกฤษและอาจารย์จากมหาวิทยาลัยซัสเซ็กซ์ โดยกล่าวไว้ว่า เส้นทางที่ตรงไปตรงมาที่สุดในการสร้างบทสนทนาให้มีความหมาย คือการเต็มใจแบ่งปันเรื่องราวเกี่ยวกับตัวเองให้อีกฝ่ายรับรู้ ซึ่งสอดคล้องกับทฤษฎี “Matual Self-Disclosure” เมื่อมีคนหนึ่งคนเริ่มแชร์เรื่องส่วนตัวในการสนทนา คนอื่น ๆ ในวงสนทนาก็มักจะค่อย ๆ เปิดใจแชร์เรื่องส่วนตัวเช่นเดียวกัน 

การเป็นฝ่ายสร้างบทสนทนาก่อน อาจจะเริ่มจากเรื่องง่าย ๆ หรือสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกิดขึ้น ณ ขณะนั้น เช่น สิ่งที่กำลังทำให้รู้สึกตื่นเต้น สิ่งที่กังวลในอนาคต หรือถ้าอยากจะแอดวานซ์มากไปกว่านั้น ไหน ๆ ตอนนี้ก็เป็นยุคสมัยแห่งเทคโนโลยี ลองใช้อินสตาแกรม (Instagram) ให้เป็นประโยชน์ดูสิ! ลองสังเกตความชอบของอีกฝ่ายแล้วหยิบมาต่อยอดเป็นบทสนทนาให้ลื่นไหล ไม่ว่าจะเป็นเพลงที่ชอบฟัง ศิลปินคนโปรด สถานที่ที่ไปบ่อย ๆ หรือจะเป็นกิจกรรมที่อีกฝ่ายกำลังสนใจ เพียงเท่านี้การสร้างบทสนทนาก็จะไม่ใช่เรื่องน่าอึดอัดใจอีกต่อไป แถมยังเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้ทั้งสองฝ่ายค่อย ๆ เชื่อมวงโคจรเข้ามาหากันได้ด้วยนะ

2. แสดงความรู้สึกอย่างจริงใจ

วิธีการสร้างบทสนทนาวิธีที่สอง คือ การแสดงความรู้สึกอย่างจริงใจ ซึ่งถือว่าเป็นพื้นฐานของการสร้างความสัมพันธ์และเป็นสิ่งที่สำคัญมาก สำคัญกว่าบทสนทนาเสียอีก การแสดงความรู้สึกอย่างจริงใจจะช่วยให้การสร้างบทสนทนาดำเนินต่อไปอย่างเป็นธรรมชาติ สามารถทำได้ง่าย ๆ โดยเริ่มจากแสดงความรู้สึกถึงสถานการณ์ที่เกิดขึ้นตรงหน้าอย่างตรงไปตรงมา เช่น “วันนี้รู้สึกสนุกมากเลย” “เธอคิดยังไงกับเรื่องนี้?” หรือแสดงออกถึงความรู้สึกขอบคุณ เช่น “ขอบคุณที่เธอช่วยเราวันนี้ ไม่อย่างงั้นเราต้องแย่แน่ ๆ” “เราขอบคุณที่เธอเปิดใจคุยเรื่องนี้กับเรา” เป็นต้น

การแสดงความรู้สึกอย่างจริงใจ ไม่เพียงแต่จะทำให้คู่สนทนารู้สึกประทับใจและยอมเปิดใจแสดงความเป็นตัวเองออกมาให้เรารู้จักเท่านั้น แต่ยังช่วยสร้างบรรยากาศที่ดีให้กับการสร้างสนทนา ส่งผลให้ความสัมพันธ์ค่อย ๆ พัฒนาขึ้นอย่างมั่นคง

3. ถามคำถามใหม่ ๆ ไม่จำเจ

วิธีการสร้างบทสนทนาวิธีที่สาม คือ การถามคำถามใหม่ ๆ แบบไม่ซ้ำ ไม่จำเจ มาถึงขั้นนี้ก็ขอพับคำถามซ้ำ ๆ เดิม ๆ อย่าง “สบายดีไหม?” “ช่วงนี้ทำอะไรอยู่?” หรือ “กินข้าวหรือยัง?” เก็บไว้ในกระเป๋าก่อน เพราะบางครั้งคำถามธรรมดา ๆ กลับกลายเป็นคำถามจบบทสนทนาไปเสียทุกที เนื่องจากคำถามเหล่านี้เป็นคำถามที่คู่สนทนาอาจจะตอบเราได้เพียงไม่กี่คำเท่านัน

ปัญหานี้สามารถหาทางออกได้ เพียงแค่เปลี่ยนจากคำถามปลายปิดมาเป็น “คำถามปลายเปิด” เพื่อเปิดโอกาสให้คู่สนทนาได้อธิบายให้ละเอียดมากยิ่งขึ้น เพิ่มความกระตือรือร้น ความสนใจ และความตื่นเต้นในการตอบคำถาม ซึ่งคำถามที่สามารถต่อยอดบทสนทนาได้มากที่สุดมักเกี่ยวข้องกับ “ประสบการณ์” เช่น “เธอเคยไปเที่ยวประเทศญี่ปุ่นไหม สถานที่ไหนที่เธอประทับใจที่สุด?” “อะไรคือความท้าทายของงานที่เธอกำลังทำอยู่?” หรือ “วันหยุดนี้เธอมีแพลนจะไปเที่ยวที่ไหน?” ซึ่งคำถามเหล่านี้สามารถปรับแต่งได้อย่างหลากหลายขึ้นอยู่กับความสนิทและสถานะความสัมพันธ์ นอกจากนี้ คำถามปลายเปิดยังเป็นการลดแรงกดดันของคู่สนทนา เพราะคำถามเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเลือกคำตอบเชิงบวกเท่านั้น แต่สามารถตอบในสิ่งที่ตัวเองคิดได้อย่างอิสระเสรี

‍

‍

แจก 5 คำถาม Deep Talk สร้างความสัมพันธ์ให้ใกล้กันมากขึ้น

การสร้างบทสนทนาแบบ Deep Talk หรือ Deep Conversations เป็นการเปิดใจพูดคุยกันอย่างลึกซึ้ง ไม่ใช่เพียงการพูดคุยแค่เรื่องดิน ฟ้า อากาศ หรือความชอบทั่วไปธรรมดา ๆ แต่เป็นการพูดคุยกันแบบเจาะลึกถึงความรู้สึกที่แท้จริง เล่าเรื่องราวสำคัญต่าง ๆ ในชีวิตที่มีผลต่อจิตใจ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์ทั้งประสบการณ์ดี ๆ ที่มีความสุขจนไม่มีวันลืมและประสบการณ์อันเลวร้าย รวมถึงปัญหาในความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นระหว่างคนสองคน เพื่อให้เข้าใจ “ความเป็นตัวตน” ของอีกฝ่ายมากขึ้น พร้อมช่วยกันหาทางออกของปัญหา สร้างความสัมพันธ์ให้ใกล้ชิดกันมากกว่าเดิม

แต่การสร้างบทสนทนาแบบ Deep Talk ก็มีข้อควรระวังนะ! ข้อควรระวังนั้นก็คือ ต้องสำรวจความรู้สึกของคู่สนทนาก่อนว่าอยู่ในอารมณ์ที่ “พร้อม” สำหรับบทสนทนาแบบ Deep Talk หรือไม่ รวมถึงควรสร้างบรรยากาศให้คู่สนทนารู้สึกสบายใจและปลอดภัยในการแสดงออกถึงความรู้สึกของตัวเองอย่างจริงใจ

ถ้าทุกคนพร้อมแล้ว เตรียมตัวจด 5 คำถาม Deep Talk กันได้เลย!

1. เรื่องอะไรในชีวิตที่รู้สึกขอบคุณมากที่สุด?

คำถามแรก “เรื่องอะไรในชีวิตที่รู้สึกขอบคุณมากที่สุด?” เป็นคำถามที่ทำให้เราเห็นว่าอีกฝ่ายให้ความสำคัญกับเรื่องอะไรมากที่สุด

2. ถ้าเหลือเวลาอีกหนึ่งวันก่อนโลกจะแตก อะไรคือสิ่งที่อยากทำที่สุด?

คำถามที่สอง “ถ้าเหลือเวลาอีกหนึ่งวันก่อนโลกจะแตก อะไรคือสิ่งที่อยากทำที่สุด?” เป็นคำถามที่ทำให้เรารู้ว่าความฝันของอีกฝ่ายคืออะไร แม้จะเป็นเรื่องเล็ก ๆ แต่หากเราช่วยทำให้ความฝันนั้นเป็นจริงได้ ก็จะเป็นการเติมเต็มความฝันและสร้างความทรงจำไปด้วยกัน

3. ช่วงเวลาอยู่ด้วยกันอะไรที่ทำให้รู้สึกอุ่นใจมากที่สุด?

คำถามที่สาม “ช่วงเวลาอยู่ด้วยกันอะไรที่ทำให้รู้สึกอุ่นใจมากที่สุด?” เป็นคำถามที่ทำให้เรารู้ว่าอะไรที่ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกอุ่นใจและสบายใจเวลาที่อยู่กับเรา แล้วจะทำให้อีกฝ่ายมีความสุขมากขึ้นได้อย่างไร

4. อะไรในความสัมพันธ์ที่อยากให้ปรับปรุงแก้ไข?

คำถามที่สี่ “อะไรในความสัมพันธ์ที่อยากให้ปรับปรุงแก้ไข?” เป็นคำถามที่ค่อนข้างมีผลต่อจิตใจเป็นอย่างมาก แต่ข้อดีของคำถามนี้คือ ทำให้เราสามารถปรับปรุงและแก้ไขข้อผิดพลาดในความสัมพันธ์ได้ก่อนจะสายเกินไป

5. ความรักที่ดีควรเป็นแบบไหน?

คำถามที่ห้า “ความรักที่ดีควรเป็นแบบไหน?” เป็นคำถามที่เหมือนจะเป็นคำถามเบสิกธรรมดา ๆ แต่เราจะสามารถรู้ได้ว่าอีกฝ่ายมีมุมมองความรักแบบไหน แล้วเราจะสามารถดูแลกันและกันให้ดีขึ้นเพื่อสร้างความสัมพันธ์ให้มั่นคงและสามารถดำเนินต่อไปได้อย่างราบรื่น

แต่ถ้าใครคิดว่าแค่คำถามอย่างเดียวนั้นยังไม่พอ BASE Playhouse ขอนำเสนอ “Storationship” การ์ดเกมเปิดใจที่จะช่วยให้การ Deep Talk ของคุณลึกซึ้งถึงความรู้สึกที่ถูกเก็บอยู่ลึก ๆ ภายใต้จิตใจ ซึ่งถูกออกแบบโดยอ้างอิงทฤษฎีทางจิตวิทยา โดยแบ่งออกเป็น 3 Levels ได้แก่ CLOSER, DEEPER และ WITHIN เมื่อเล่นจนจบเกม ไม่ว่าความสัมพันธ์จะไกลแค่ไหนก็สามารถเชื่อมโยงหัวใจให้ใกล้กันได้อย่างแน่นอน เพราะ BASE Playhouse เชื่อว่า “บทสนทนาดี ๆ จะช่วยเติมเต็มทุกความสัมพันธ์ด้วยความเข้าใจ”

‍

‍

อ้างอิงจาก

บทสนทนาที่ลึกซึ้งและมีความหมายช่วยให้คนมีความสุขขึ้น แต่เราจะเริ่มต้นสนทนาอย่างไร?, Thairath Online

36 คำถาม Deep Talk จิตวิทยา ที่ทำให้คนแปลกหน้าตกหลุมรักกันได้!, WONGNAI

‍