Long Distance Relationship - รักษาความสัมพันธ์ให้ได้ไปต่อ เมื่อตกอยู่ในสถานการณ์ “รักทางไกล”

เพราะ “การตั้งใจรัก” อย่างดี ไม่ได้การันตีว่าความสัมพันธ์ของเราจะวิ่งเข้าไปถึงเส้นชัย โดยเฉพาะ “ความสัมพันธ์แบบรักทางไกล” ที่ต้องใช้ทั้งความเข้าใจ ความเชื่อใจ และความอดทน เพื่อประคับประคองความสัมพันธ์ให้สามารถก้าวผ่านปัญหา อุปสรรค และความยากลำบาก ไปด้วยกันได้อย่างราบรื่น

ในบทความนี้ BASE Playhouse ขอนำเสนอคำแนะนำดี ๆ ที่ทำได้จริงให้กับทุกคนที่กำลังประสบปัญหารักทางไกลหรือกำลังหาวิธีการดูแลรักษาความสัมพันธ์ให้มั่นคง ถ้าพร้อมแล้ว ไปดูพร้อม ๆ กันเลย

ความสัมพันธ์แบบรักทางไกลไปต่อหรือพอแค่นี้?

ความสัมพันธ์แบบรักทางไกล หรือ Long Distance Relationship (LDR) รูปแบบความสัมพันธ์ที่ใครหลาย ๆ คนไม่อยากพบเจอมากที่สุด! (หรือบางคนก็ต้องพบเจอด้วยความจำเป็นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้😿) นั่นก็เพราะว่า “ระยะทาง” เป็นหนึ่งในองค์ประกอบของความสัมพันธ์ที่มีความเปราะบางและละเอียดอ่อน (Sensitive) ต่อความรู้สึกยิ่งกว่าเม็ดทรายเสียอีก หรือถ้าจะพูดให้เห็นภาพก็เหมือนกับความสัมพันธ์ของ “เหมยลี่” กับ “ลุง” จากภาพยนตร์ชื่อดัง “รถไฟฟ้า มาหานะเธอ” นั่นแหละ ที่ผ่านเหตุการณ์วัดใจเพราะลุงจะไปเรียนต่อที่ประเทศเยอรมนี จนเกิดเป็นประโยคเด็ด “ถ้ามีแฟนแล้วเขาไม่ว่างมากินข้าวกับเราเลย ไม่มีเวลาไปไหนมาไหนด้วยกัน แล้วเราจะมีแฟนไปทำไม”

แต่เดี๋ยวก่อน! ความสัมพันธ์แบบ Long Distance Relationship ไม่ได้แย่ขนาดนั้น ผลงานวิจัยของ Cornell University เผยว่า คู่รักที่อยู่ห่างไกลกันมีแนวโน้มที่จะ “ใกล้ชิด” มากกว่าคู่รักที่อยู่ใกล้กันเสียด้วยซ้ำ เพราะยิ่งตัวห่างกันก็ยิ่งต้องรักษาใจให้ใกล้ชิด ผ่านการพูดคุยและแชร์เรื่องราวเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวันอย่างสม่ำเสมอ

เพื่อให้ทุกคนมั่นใจมากขึ้น BASE Playhouse จะพามาดู “ข้อดี” ของความสัมพันธ์แบบรักทางไกลที่รู้ว่าเสี่ยงแต่คงต้องขอลองกันสักตั้ง💪

1. เห็นคุณค่าของเวลา

ข้อดีข้อแรกของความสัมพันธ์แบบ Long Distance Relationship นั่นก็คือ การเห็นคุณค่าของเวลา เพราะเมื่อตัวของเราอยู่ห่างไกลกัน ทำให้ไม่สามารถพบเจอเพื่อใช้เวลาร่วมกันได้บ่อย ๆ ดังนั้น ทุกครั้งที่พบเจอกันจะทำให้ช่วงเวลาเหล่านั้นมีความหมาย นอกจากนี้ การเห็นคุณค่าของเวลาจะช่วยให้ทั้งสองฝ่ายมีความกระตือรือร้นในการวางแผนเพื่อใช้เวลาร่วมกัน เช่น การแพลนวันหยุดพักร้อน การจองร้านอาหาร การหาสถานที่ท่องเที่ยวใหม่ ๆ

2. เพิ่มความคิดถึง

ข้อดีข้อที่สองของความสัมพันธ์แบบ Long Distance Relationship คือ เพิ่มความคิดถึงมากขึ้นแบบคูณสอง คนเจอกันบ่อย ๆ ยังคิดถึงกันขนาดนี้ แล้วคนที่นาน ๆ เจอทีจะคิดถึงขนาดไหน! BASE Playhouse ขอแอบกระซิบว่า ความคิดถึงช่วยสร้าง “ความพิเศษ” ในความสัมพันธ์ให้มากขึ้นด้วยนะ

3. สร้างพื้นที่ส่วนตัว

ข้อดีข้อสุดท้ายของความสัมพันธ์แบบ Long Distance Relationship คือ สร้างพื้นที่ส่วนตัวให้กับตัวเองและคนรัก เพราะคนเป็นแฟนกันไม่จำเป็นต้องตามติดทุกฝีก้าวหรืออยู่ด้วยกันตลอดเวลา การเว้นระยะห่างอย่างพอดีจะทำให้เราได้อยู่กับตัวเองมากขึ้น มีเวลาค้นหาสิ่งที่ชอบและพัฒนาศักยภาพของตัวเอง เรียนรู้ที่รักตัวเองให้มากพอและรักคนรักไปพร้อม ๆ กัน ช่วยให้ความสัมพันธ์มั่นคงและยาวนานมากขึ้น

เห็นไหมว่าความสัมพันธ์แบบ Long Distance Relationship ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด แม้กระทั่งตอนจบของภาพยนตร์ของรถไฟฟ้า มาหานะเธอ ยังบอกเลยว่า “แฟนไม่ได้มีไว้อยู่ด้วยกันตลอดเวลา แต่มีไว้เพื่อให้เรารู้ว่า โลกนี้ยังมีใครสักคนที่รักเรา” ถ้าตอนนี้ยังมีโอกาสให้รักก็จง “ตั้งใจรักให้เต็มที่” อย่าไปกลัวในสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น

‍

‍

“ตัวไกลแต่ใจไม่ห่าง” 4 วิธีรักษาความสัมพันธ์ฉบับคนรักทางไกล

1. Trust

วิธีดูแลความสัมพันธ์ข้อแรก คือ Trust หรือความเชื่อใจ หนึ่งในพื้นฐานสำคัญของคนตั้งใจรักที่จะช่วยให้ความสัมพันธ์แบบ Long Distance Relationship เติบโตอย่างมั่นคง เพราะความหวาดระแวงจนคอยจับผิดทุกการกระทำของคนรักเป็นต้นเหตุของการทะเลาะเบาะแว้ง เมื่อมีปากเสียงกันบ่อย ๆ เข้า ความบาดหมางจะค่อย ๆ สะสมอยู่ภายในจิตใจ ก่อตัวขึ้นกลายเป็นสิ่งที่มาบั่นทอนความสัมพันธ์

ความเชื่อใจสามารถเริ่มได้จากเรื่องง่าย ๆ เช่น การไม่โกหก การรักษาสัญญา การเปิดเผยความคิด หรือการเป็นตัวของตัวเองอย่างจริงใจ สิ่งเหล่านี้จะช่วยสร้าง “พื้นที่ปลอดภัย” ให้อีกฝ่ายเกิดความสบายใจในความสัมพันธ์ ลดความกังวลจากความคิดที่ฟุ้งซ่านอันเป็นเหตุจากระยะทางที่ห่างไกล

นอกจากจะสร้างความเชื่อใจและความสบายใจให้กับฝ่ายที่เป็นคนรักแล้ว ตัวเราเองก็ต้องให้ความเชื่อใจและความไว้วางใจในตัวของคนที่เรารักเช่นกัน ความสัมพันธ์จึงจะสามารถเดินต่อไปได้

2. Communication

วิธีดูแลความสัมพันธ์ข้อที่สอง คือ Communication หรือการพูดคุย สิ่งสำคัญที่จะช่วยกระชับความสัมพันธ์ให้ใกล้ชิดกันมากขึ้น แม้ตัวจะไกลแต่สำหรับคนตั้งใจรักแล้วใจไม่ห่างกันอย่างแน่นอน ยิ่งในยุคสมัยที่เทคโนโลยีก้าวหน้าพัฒนาไปอย่างรวดเร็ว แค่จิ้มนิ้วลงไปบนโทรศัพท์มือถือเพียงครั้งเดียว ต่อให้อยู่ห่างไกลกันคนละซีกโลกก็เห็นหน้ากันได้ภายในพริบตาเดียว การพูดคุยของคนที่อยู่ในความสัมพันธ์แบบ Long Distance Relationship จะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป

เคล็ดลับการพูดคุยให้ไกลแค่ไหนก็คือใกล้สามารถทำได้ง่าย ๆ โดยเริ่มจากการเล่าเรื่องราวเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวันที่อยากแชร์ให้อีกฝ่ายรับรู้ เช่น วันนี้กินข้าวกับอะไร วันนี้ต้องทำอะไรบ้าง เพลงที่ชอบฟังช่วงนี้ หนังสือเล่มใหม่ที่น่าสนใจ หรือวันไหนที่เจอเรื่องราวไม่สบายใจหรือไม่เป็นไปตามที่คาดหวัง ก็สามารถแชร์ความรู้สึกเพื่อปลอบโยนจิตใจซึ่งกันและกันได้

นอกจากนี้ การพูดคุยแบบเปิดใจเล่าความคิดในสิ่งที่เป็นปัญหาของความสัมพันธ์อย่างลึกซึ้ง (Deep Talk) และพร้อมปรับปรุงแก้ไข ก็เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้ความสัมพันธ์แบบรักทางไกลเป็น Healthy Relationship

‍

3. Goal

วิธีการดูแลความสัมพันธ์ข้อที่สาม คือ Goal หรือการตั้งเป้าหมายร่วมกัน พูดให้เข้าใจง่ายก็คือ การวาดฝันอนาคตที่มีกันและกันอยู่ในนั้น นั่นแหละ เพราะคนเราจะคบกันได้หรือตั้งใจรักกันจริง ๆ ก็ควรมีเป้าหมายที่มีจุดหมายปลายทางร่วมกันหรือส่งเสริมกัน เพื่อให้เรามีแรงจูงใจในการโฟกัสสิ่งที่อยู่ตรงหน้า ตัวอย่างเช่น เป้าหมายคือ “การแต่งงานและย้ายมาอยู่ด้วยกัน” ในระหว่างอยู่ในความสัมพันธ์แบบ Long Distance Relationship ก็ควรโฟกัสไปที่การตั้งใจทำงานเก็บเงิน เพื่อให้มีความพร้อมในทุก ๆ ด้าน

4. Storationship

วิธีการดูแลความสัมพันธ์ข้อสุดท้ายสำหรับความสัมพันธ์แบบรักทางไกลของคนตั้งใจรัก คือ การเลือกใช้ตัวช่วยดี ๆ อย่าง Storationship การ์ดคำถามเปิดใจจาก BASE Playhouse ที่ถูกออกแบบโดยอ้างอิงทฤษฎีทางจิตวิทยา เพื่อเปิดโอกาสให้ผู้เล่นได้บอกเล่าเรื่องราวของตัวเอง เปิดเผยความเป็นตัวตน และค้นหาสิ่งลึกลับที่ซ่อนอยู่ภายใต้จิตใจ

การ์ดเกม Storationship จะเป็นสื่อกลางในการช่วยกระชับความสัมพันธ์แบบ Long Distance Relationship ไม่ว่าอยู่ห่างไกลกันแค่ไหนก็สามารถเล่นด้วยกันได้ ช่วยเปิดประสบการณ์ใหม่ ๆ ในความสัมพันธ์

‍

การดูแลรักษาความสัมพันธ์แบบ Long Distance Relationship หรือรักทางไกล อาจจะเป็นเรื่องที่ฟังดูท้าทายหรือน่ากลัวสำหรับใครหลาย ๆ คน แต่สำหรับคนตั้งใจรักเป็นอย่างดี ระยะทางที่ห่างไกลจะเป็นเพียงแค่อุปสรรคเล็ก ๆ อย่างหนึ่งในความสัมพันธ์เท่านั้น การพูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมา ให้ความเชื่อใจและความจริงใจ จะทำให้ไม่ว่าความสัมพันธ์ไหน ๆ ก็สามารถคบกันได้อย่างมั่นคง 

อ้างอิงจาก

รักทางไกลทำยังไงให้รอด?, The MATTER

Long Distance Relationship รักทางไกล จะไปด้วยกันได้หรอ?, Alljit

‍